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『健康』とはどんな状態のこと？
「健康でいたい」という思いは多くの方が持つ願いです。しかし、健康を維持するためには「健康」とはそもそもどういう状態のことなのかを知ることが大切です。

世界共通の考え方としては、世界保健機関（WHO）が以下のように定義しています。

Health is a state of complete physical、 mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

健康とは、「病気ではない。」とか、「弱っていない。」ということではないです。肉体的にも、精神的にも健康で心身ともに健やか。そして、社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいいます。



この考え方は、視点が広く素晴らしい捉え方です。しかし、WHOが示す健康な状態になることは、簡単なことではないですね。
この定義を満たす健康な状態になるためには、どうしたらいいのでしょうか？