2022年– date –
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風邪を予防するおすすめの栄養6選! 免疫が強い体を手に入れよう
みなさんは、風邪を予防する食べ物と言ったら、何を思い浮かべますか?例えば、ネギ、生姜、ゆずなどいろいろ思い浮かぶと思います。 この記事では、風邪を予防するおすすめの栄養6選! 免疫が強い体を手に入れようについて紹介していきます。大学で分子生... -
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秋に美味しい旬の果物9選! 栄養・健康効果が盛りだくさん!
秋といえば、やはり食欲の秋と思っている、まさやです。特に、過ごしやすい気候で野外で果物狩りは最高です!少し落ち着いてきたとはいえ、密閉空間は少し怖いですので、野外で楽しめる果物狩りや野菜狩りはおすすめです! 今回は、これまで紹介してきた秋... -
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りんごに期待できる5つの健康効果! 栄養は最強のクラス!?
りんごの健康効果は、「1日1個のりんごは医者を遠ざける」というイギリスのことわざにも出てきます。果物には健康面だけでなく、メンタルにもいい影響が期待できます。 最近、朝が起きれなくで、3度寝してしまっているまさやです。みなさん、果物は何が好... -
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桃に期待できる6つの健康効果! 果物の栄養がもたらす効能?
最近、朝ヨガと夜ヨガをして、健康に過ごそうとしているまさやです。 桃といえば、甘くてみずみずしくておいしい果物です。桃は美味しいので、桃が好きな人も多いです。しかし、桃は美味しいだけではないのはご存じでしたか?栄養満点なのです。健康に良い... -
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ザクロに期待する7つの健康効果! 女性ホルモンに似ている成分?
最近、いきなり寒くなってびっくりしている、まさやです。 秋になって、田舎の方では、ザクロの実が庭になっているのを見かけたりもします。実は、ザクロがスーパーフードだったことはご存じでしょうか?。ザクロに、女性ホルモンが含まれていると近年注目... -
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いちじくに期待する9つの健康効果! ドライと生の栄養素を比較!
最近、ヨガを始めて、体が硬すぎることに気づいた、まさやです。 秋になって、田舎の方では、いちじくを見かけることが多くなりました。いちじくは『不老長寿の果物』ともいわれるほど、健康や美容への効果が期待できます。しかし、いちじくは、ミカンやブ... -
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栗に期待できる6つの健康効果を紹介! どんな栄養成分がある
モンブラン、栗まんじゅう、栗きんとんを食べ過ぎている、まさやです。 秋といえば、栗。栗といえば、モンブラン、栗ご飯など、美味しいものがいっぱいです。 大学で分子生物学を学び、ドラッグストアに就業しながら、薬・栄養の情報を12年勉強しており、... -
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マスカットの5つの健康効果! 栄養を成分表で確認!
最近、毎朝フルーツを食べているまさやです。 秋になって、店舗に並んでいる”マスカット”。マスカットは1粒の中に驚くほど様々な栄養素が含まれています。また、1粒が大きくて、とても美味しそうです。 大学で分子生物学を学び、ドラッグストアに就業しな... -
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梨に期待できる健康効果6選! 美容成分の種類が含まれている!
ブログの連続更新が1週間で止まりそうな、まさやです。 秋になって、まだ半袖で過ごせる気候ですが、もうすぐ10月になりますね。秋の果物といえば、何を想像しますか?自分は梨を想像します。梨のシャリシャリした独特の食感が魅力的です。さらに、ジュー... -
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柿に期待できる5つの健康効果! 美容にも効き目?
涼しくなっても、アイスが好きで、アイスを食べるまさやです。 秋になって、だんだん周囲の景色が色付き始めましたね。その中でもきれいなオレンジ色が目を引くのが、秋を代表する果物『柿』です。昔から「柿が赤くなると、医者が青くなる」ということわざ...