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健康飲み物

 飲み物は、私たち人間には欠かせません。なせなら、私たちの身体にもっとも多く含まれる物質は、水分です。水分は、生命活動の維持のために欠かせないものです。水分は成人の身体の55~60%を占めており、栄養素を体内に吸収しやすくしたり、全身に酸素や栄養素を運んだり、体温を維持したりなど非常に重要な働きを担っています。また水分は生命維持に欠かせないだけでなく、十分な量を摂取することでさまざまな健康効果をもたらすことがわかっています。

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