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扇風機だけで暑さをしのげるかを、室温・湿度・体調・水分・冷房への切り替えの5項目から整理します。

冷房で体が冷えるときの5つの調整ポイント｜温度・風向き・服装を、日常で確認しやすい順に整理します。5つ前後の具体例、3ステップ、最新研究の方法と限界、よくある質問まで確認できます。

寝るときのエアコンはつけっぱなしでよいのか、温度・風向き・タイマーの考え方を解説します。暑くて目が覚める場合や冷えすぎる場合、子ども・高齢者と暮らす家庭での確認点も紹介します。

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扇風機だけで暑さをしのげるかを、室温・湿度・体調・水分・冷房への切り替えの5項目から整理します。